供应捷客游龙款活力板两轮滑板（黑色ABS）

活力板是一个既可以锻炼身体，健美，又可以得到很大乐趣的产品;

活力板俗称蛇板(SNAKE

BOARD)，是滑板一类的新宠,“活力板”是一种新型的滑板，它和普通的四轮的滑板不一样，它只有两个轮，也称为“两轮滑板”或“二轮滑板”。因其运动起来像龙和蛇一样扭动，所以国内多大称为“龙板”或“蛇板”。它以人体运动理论和巧妙的力学原理，主要利用身体(腰部及臀部)、双脚扭动及手的摆动来驱动活力板前进。使滑板运动得到淋漓尽致的发挥，经常使用活力板(两轮滑板)可以达到提高您的身体柔软度，平衡感和健美保[jian]美容的作用。特别是腰部和腿部的健美。是一个既可以锻炼身体，健美，又可以得到很大的乐趣。一举两得。活力板为天下父母担忧自己的孩子不断增胖而又不愿运动提供了有效的产品。是时下新兴的休闲活动，近在韩国、美国及世界各地流行起来.国内称为陆地冲浪板和活力板.韩剧《MY

GIRL》里超COOL的表现。

活力板(两轮滑板，二轮滑板)从造型来看，它打破了滑板的传统制造工艺。

从功能上来看，型式具有很好的时尚性。

从踏上二轮滑板之后，再无须借助于脚与地面的作用力达到滑板前进的目的，只需利用身体和脚的活动达到滑行。

从性别来考虑，做为男玩家来说，它无疑是一个更具趣味性的二轮滑板，而对于女玩家来说，不光结束了滑板与女孩无缘的历史，更重的它能为健身和美体起到了不可乎视的作用。

从场地的要求来看，场地大小不受限制，有的甚至可在直径一公尺内可做原地运动。所以此类滑板更具大众化。

二.基础玩法

方法1：先一支脚踏在滑板前部，另一支脚蹬踏地面，向前滑行。然后，另外一支脚踏在滑板的后部。靠腰部和两个大腿部的左右摇摆，使得滑板前进方向呈S字。

方法2：同时脚踏滑板前后部，然后瞬间身体前倾，借助惯性先前运动，滑行。然后，靠腰部和两个大腿部的左右摇摆，以及左右脚的蹬踏，使得滑板前进方向呈S字

三.练习方法

1.安全常识：滑行前必需穿戴适合自己的护具。如：头盔、护膝、护手、护腕等。

2.准备活动：准备滑行前先对双膝、脚腕、适量的扭动腰部等动作，充分达到放松身体的作用。

3.站立方法练习：开始时，扶墙壁或依靠其他人帮助，站立，练习如何把握好平衡。

4.基本上板动作练习：前脚踏在活力板前踏板，后脚向前轻推一步。然后，后脚跟上放在后面踏板上。

5.直线滑行基本练习：根据自己把握重心能力的程度，可分为摆动双脚直线滑行，后脚摆动直线滑行。摆动双脚直线滑行：站在板上放松身体，保持重心平衡。前后摆动双脚，摆动动作要有节奏感，像小鱼在水里摆动尾巴一样前后一致摆动双脚，双膝摆动的动作保持连贯一致。后脚摆动直线滑行：放松身体，在保持重心平衡的状态下摆动后脚，后脚前后摆动时适度下压踏板，前后摆动的动作保持连贯一致。

6.弧线滑行基本练习：在保持一定速度滑行状态下改变方向滑行。滑行中适度下压前踏板，就可以使滑行路线呈弧线形，也可以利用身体倾斜来同时下压前后踏板来控制，也就是所谓的转弯。按自己把握重心的程度来控制弧度滑行，控制好滑行速度，再逐步提高自己的掌控能力。

7.

180°弧度回转练习：在保持一定速度滑行的过程中进行180°回转。尽量先根据自己的掌控能力来进行尝试，若没有良好的重心掌控能力则容易摔倒。回转可以同时下压前后踏板，前后踏板相反方向下压力度大小可控制回转弧度的大小。在滑行中注意控制滑行的速度与弧度大小来转向，不应在滑行中速度过快和弧度过小。(要前后双向回转都熟练)

8.S形滑行基本练习：S滑行就是像蛇摆动身体前进一样，滑行轨迹呈S形。S形滑行就是要同时前后摆动前后踏板进行滑行。摆动前后踏板的过程应该是相反的方向，摆动时应适度下压踏板。滑行中双脚配合身体通过腰部扭动进行摆动，动作连贯一致。比如：可以在地面上摆设一排障碍物来绕过滑行。对自己掌控能力来逐步缩小障碍物之间的距离或提高过障碍物速度来进一步提高自己的S形滑行能力。

9.

360°旋转练习：在滑行中使踏板形成360度旋转。利用上身旋转传动腰脚形成扭动，从而带动踏板形成旋转力。上身旋转时可张开双臂来保持平衡，动作会更美观。可以在匀速滑行中进行旋转，这样容易为旋转增加推动力，但是滑行速度不宜过快。熟练以上动作后可以进行学习原地360度旋转。

10.8字回转滑行练习：使滑行轨迹形成一个8字形状。在滑行时以8字形状进行回转，开始可以摆设2个障碍物来练习。当然这之间只可以在一次作用力下进行原地回转。注重脚腕的柔韧度与整个身体的协调性。

四.技巧

1.一般启动法

(1)将左脚(或右脚)踏在板头上的恰当位置，使板面与地面保持平行。

(2)将身体的重心放在左脚上，左脚微屈，右脚蹬地推动活力板，然后将右脚踏在板尾上。

(3)伸展双手使身体保持平衡，慢慢弯屈双膝放低身体重心。

2.小跑式启动法

*将活力板放置在前方

(1)从活力板的后方开始向前小跑。

(2)在离板尾一到两米的地方开始起跳。

(3)双脚必须同时落在活力板的板头和板尾上，并使身体的重心落在活力板的中心点，以保持平衡。

3.双脚启动法

(1)先将活力板斜靠在地面上，然后用双脚踩踏活力板板面。

(2)使身体向板尾倾斜(板尾就是你右脚踩踏的一边)。挪动身体使活力板立起来，即板面与地面平行。

(3)活力板起立后，即可滑动。

4.转轮式启动法

(1)单脚踩住板尾边缘，使板头向上跷起。

(2)左脚踏到板头，即可滑动。

(3)双脚都踏上活力板后，摆动身体使活力板向前移动。

5.单脚骑法

*板头骑法

(1)骑上活力板。

(2)反复推动板头的两翼，使活力板向前移动。

6. “S”形骑法

(1)脚登地面，骑上活力板。

(2)反复扭动上身，并转换双脚的姿势。

(3)向前运动时，双膝微屈，双臂展开，眼向前看。

7.双脚骑法

(1)脚登地面，骑上活力板。

(2)反复推动板头的两翼，使活力板向前移动。

(3)朝相反方向转动身体并保持平衡，即可使活力板向前移动。

8.转向方法

(1)向内侧转动身体，踩踏板头的脚向身体转动的方向推。

(2)另一只脚则将板面推向相反的方向，这样就可以使活力板转向。

9.刹停方法

*简单刹停法

(1)先看好要在哪边停下活力板。

(2)将活力板车身向停车方向倾斜。

(3)将板面向停车方向推就可以让活力板停下来。

*转侧刹停法

(1)向内侧转动身体，并推动板头和板尾的相对部分。

(2)转向，在速度降下后用脚将板头压向地面，即可刹停。

*抬脚刹停

(1)将踩踏板尾的脚挪动到活力板的后边缘。

(2)将重心转移到板尾位置上，使板头向上跷起。

(3)板尾下方的刹车垫与地面接触后，即可刹停。

(4)速度减下来后，放在板头上的那只脚可以放下来。

10.绕桩

(1)使用锥形杯做桩，按照相等的距离摆桩。

(2)踏上活力板进行过桩练习。

11.踢桩

(1)使用锥形杯做桩，按照相等的距离摆桩。

(2)经过锥形杯，用活力板的板头或板尾推倒锥形杯。

12.翻转玩法

(1)将活力板翻转放在脚尖上。

(2)起跳使活力板翻转。

(3)双脚落到活力板板面上。

(4)调节姿势使身体平衡后，开动活力板。

13.单脚翻转玩法

(1)将活力板翻转放在单只脚脚尖上，另一只脚放在板尾的前部。

(2)起跳使活力板翻转。

(3)双脚落到活力板板面上。

(4)调节姿势使身体平衡后，开动活力板。

14.跳跃过障法

(1)将一台活力板作为障碍物放置到通道中央，前方放置一台活力板。踩踏另一活力板从障碍物后方向前冲刺。

(2)起跳越过障碍。

(3)双脚平稳降落到另一台活力板的板面上，调节身体姿势保持平衡后滑动活力板。

15.板头转轮

(1)将脚挪动到板尾的后边缘。

(2)将身体重心转移到板尾上。

(3)轻轻推动板头使活力板开始滑动。

(4)要向前运动，只需继续推动板头即可。

16.跳转玩法

(1)使板尾转向。

(2)板尾向右转180度然后起跳。

(3)双脚平稳落到活力板上，即可滑动。

17.反脚

(1)把脚放在适宜跳跃的位置。

(2)在活力板上轻幅度跳跃，迅速转身。

(3)双脚平稳落到活力板上，即可滑动。

18.双板滑法

(1)踩踏活力板向另一台活力板运动。

(2)将身体重心转移到板头上，将踩踏板尾的脚转移到另一台活力板的板头上