若水心理专业提供社交恐惧症咨询 让您健康成长

社交恐惧症可以治好么？这是一定的，光临青岛若水心理，让您走出心灵低谷，敞开心扉，享受生命的阳光。

青岛若水心理咨询有限公司专门从事社交恐惧症细分领域的情绪处理。下面我们分享一下关于社交恐惧症的自我疗法：

1、不否定自己，不断地告诫自己“我是 棒的我”，“天生我材必有用”。社交恐惧症一定可以治好的。

2、不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。

3、不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没有什么比现在更重要的了。

4、友善地对待别人，助认为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在。

5、找个倾诉对象，有烦恼是一定要说出来的，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下。

6、每天给自己10分钟的思考，不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。

7、到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑。