瑜伽私教小课程 精品瑜伽课程来玛思岱迈索尔瑜伽

瑜伽对身体健康的益处 以下是从事瑜伽后出现的益处，要有耐性，瑜伽需要时间展现效果。几周内，你就会觉得内心较以前平静，注意力较集中。几个月后，器官与腺体的回春会开始发生。 　

　一、活力增加，来处瑜伽对脑部与腺体的作用。 　

　二、外观与心情的年轻：瑜伽减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果。这主要归功于倒立。我们通常的直立，促使地心引力将肌肉下拉。假以时日，面部肌肉逐出现下塌现象。每日倒立数分钟，我们得以扭转地心引力的作用，使其成为我们回春的助力，令面部肌肉不致松弛，它使皱纹减少，皮肤自然拉平。 　 　

　三、活得更久：瑜伽影响所有长寿的条件：脑部、腺体、脊柱与内部器官。 　

　四、增加疾病抵抗力：瑜伽锻炼出一副健壮的体格，免疫能务也增加。这个加强的抵抗力可以对付从感冒到诸如癌症的各种严重病症。 　

　五、改善视力与听力：正常的视力与听力主要是靠眼睛与耳朵得到良好的血液循环...