粗盐热敷包能帮你解除你那些困扰？

粗盐热敷包能帮你解除你那些困扰？

让身体热起来可以用电加热盐包热敷，用粗盐热敷包热敷能给你解决因身体不适带来的以下困扰。

（1）促进新陈代谢

因为温热可以促进机体的新陈代谢，帮助体内堵素和代谢废弃物及时排出。比如说，让身体运动起来的流汗，也属于一种自我排堵方式。此外，温热还可以刺激人体分泌肾上腺、甲状腺等。

（2）缓解脑部疲劳

热敷期间，多喝温热的白开水，喝温开水、有助大脑清醒。这是因为热水可以改善大脑雪夜循环，解除身体疲劳感。随着大脑神经兴奋被抑制，大脑也可以放松下来。

（3）改善呼吸

用电热盐袋子热敷，多喝温开水可以帮助痰的排出，缓解风寒感冒引发的咳嗽。温开水还可以保持鼻腔内的湿润，进一步清理肺部。所以，温开水对于呼吸道黏膜紧张感，有一定的缓解作用。

（4）增强全身雪夜流通

用电热盐袋热敷和用热水泡脚一样，无形中增加了全身血流量。因为用电热盐袋热敷，盐的比热值高，能大量的吸收电能转化的热能，温度高，缓缓施热于皮肤表层，热力可以推动血液流动，扩张人体血管，起到保暖，调理身体亚健康的作用。

（5）缓解疼痛

中医有一句话，温则通，通则不痛就是这样的道理。比较常见的是女性痛经时，使用热毛巾敷一下，可以缓解症状；所以，用电加热粗盐热敷，具有一定止痛、火雪化淤的作用。用盐袋子对人体的脚底加热，对身体是有非常多的好处的，它可以有效的粗进人体的雪叶循环，还能有效的祛除人体内的寒气，对人体的肾脏也是有不错的保[jian]效果的。

日常生活中，除了用电加热粗盐热敷包热敷加热，调理亚健康外，还可以用以下方法。

1、让身体热起来可以每天泡脚

在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,这说明雪夜循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好。

2、让身体热起来可以进补热量食物

天气冷,为增加热量,改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷,可补温热食品, 如牛、羊肉或狗肉; 南方气候较温和,应清补甘温之味, 如鸡、鸭、鱼类才更加适合; 要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。

3、让身体热起来可以按[mo]身体

通过对腿部淋巴系统的按[mo],可以疏通其中的堵塞部分,促进雪夜循环,每晚睡前都可以进行按[mo]来预防抽筋。双手包住脚踝,大拇指处于脚的正面,手掌心紧紧的包裹住脚踝。掌心紧贴肌肤,从脚踝向大腿根部按压并运动,左右腿各做5次。也可用双手掌心并拢相叠,用力按[mo]腿后部,左右各5次。

4、让身体热起来可以注意穿着

内衣要薄软,以棉质衣物为佳;中层衣服要保暖,羊毛、毛绒衣服需备好;外套要防风,面料要紧密。内衣要贴身、柔软;中层衣服宽松些,可以增加御寒能力;外衣的领口、袖口、腰处、脚踝处都是收口的。头部、颈部和腿部包紧。腰部就别露了,特别是女性,容易引起气滞血瘀。另外,你知道身体不抗冻的部位是哪吗? 是很容易被“冻掉”的耳朵。

5、让身体热起来可以常做运动

多动动腰有利于雪夜的循环,因为气雪畅通无阻,才能及时将养分送达到各个器官,保证各个器官的运转,提高身体机能,保证身体健康。伸懒腰,这个动作很多人都会做,而且简单又不会影响他人,更不会耽误太长的时间。伸懒腰时会将双手上举,这会带动身体部分肌肉的收缩,再加上深呼吸的话,有利于将淤积血液赶回心脏,加速雪夜的循环,让身体暖和起来。