爱蒂诗电加热盐包热敷盐包盐袋的超值效应

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荷兰物理学家和化学家赫尔曼·约尔哈夫在1723年离开人世时，留下一本加封的书，封皮上写着：“深奥的秘诀在于医术。”这本书原封不动地以两万元金币被购卖。买主兴致勃勃地将书启封并迫不及待翻了一遍，结果大失所望。原来这本共有100页的书，居然有99页全是空白纸，只是在书的首页留下了这位科学家的手迹：“注意保持头冷脚暖，这样，知名的大夫也会变成穷光蛋。”

这位科学家毕其一生之体会，一针见血地写下了评“头”品“足”的睿语，指出人们健康长寿的秘诀是“保持头冷脚暖”。

泡脚，坚持每晚睡前用40℃左右的热水洗泡双脚20分钟左右。这样可使脚上所有的穴位均能接受热力，对经络运行起到推动作用。热水泡脚的用水量以水深齐踝部为度。洗脚时要用双手在脚面、脚心依次顺序轻轻揉搓。这种洗脚方法四季皆宜，其主要作用是使血管扩张，促进脚部末梢循环，降低肌张力，有助于缓解脚的疲劳。民间有“冷水脸、温水牙、热水脚”的说法，并有“热水洗脚，如吃补药”的谚语，说明热水洗泡双脚的好处。

暖脚，我国古代医学家孙思邈明确提出：脚受寒会影响内脏功能，引起胃痛、腰腿痛、女子月经不调等一系列疾病。从现代医学观点认为，脚离心脏较远，血液循环路线长，供血少，其保暖功能差。因此，老、幼、孕妇在冬天都要穿保暖较好的鞋袜。有脚汗者还要垫上防汗鞋垫以保证吸湿和保暖，使脚部的微循环正常运转。用电加热盐袋子热敷，也是保暖的一种很好的保暖方式。

护脚，主要是要穿上合适的鞋子。现代人往往追求美观、时尚的鞋子，却把“舒适感”放到次要。有的人甚至“削足适履”，宁可双脚受挤压、疼痛也要适应时髦款式的鞋子。于是发生由于鞋子不合脚引起腿、脚、腰部的疾病。高跟鞋、松糕鞋、尖头皮鞋皆可使足、足趾发生病变，有时下肢关节、腰椎都会受累。因此，鞋型和鞋跟都要适度。老年人由于组织退变，脚型趋向较肥，宜穿轻松、鞋底富于弹性的布鞋或旅游鞋。

按脚，即经常按[mo]脚心。可在晚间看电视时边看边按[mo]脚心。按[mo]脚心可使神经与内分泌系统更加协调，并有解除疲劳、抗老防衰以及改善肝、肾功能的作用。方法：先屈一足，用同侧手握脚背，用另一手的拇指或中指反复摩擦脚心，可达千次，左右互换。如果用保[jian]锤敲击脚心的涌泉穴和肝区穴位，则效果更佳。

用电加热热敷盐包热敷双脚，这是因为双脚在热力的推动下，血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。对于感冒发热病引起的头痛，用电加热盐袋热敷双脚还有助于退热。降低血压。排出风湿、健脾胃、抑制头痛、感冒等全身性疾病，截瘫、脑外百伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复治疗等等都包括在内。 因此，坚持科学的热敷足疗，尤其对于缓解现代城市人群易发的各种职业病，往往可以收到事半功倍之效。