葫芦岛孕期瑜伽_孕期瑜伽哪家好-圣诗境来帮您

作为一种非常古老的能量知识修炼方法，“瑜伽”并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。现代人吸取其有益精华，发现瑜伽的好处不胜枚举。

瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外；瑜伽能带给你优雅气质、轻盈体态，提高人的内外在的气质；瑜伽能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展，使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦；瑜伽能预防各种身心相关的疾病，背痛、肩痛、颈痛、头痛、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效；瑜伽能调节身心系统，改善血液环境，促进内分泌平衡，内在充满能量。

在整个孕期里，准妈妈的身体重心一直在发生变化，尤其是后背会因为逐渐变大变沉的腹部而备受压力。这种变化很容易导致准妈妈们会用一些错误的姿势，比如驼背或者塌腰等来代偿后背的压力。殊不知，这样的代偿很容易导致肩颈的紧张和不适。再加上随着腹部的变大，准妈妈们往往会纠结哪种睡姿才能让自己一夜睡个好觉，而不良的睡姿和降低的睡眠质量都可能会进一步恶化肩颈问题。